如果要評選女性朋友最討厭的安慰話，“多喝水”一定榜上有名~在很多人眼里，“多喝水”簡直和“重啟試試”一樣是萬能句式!

但很少人知道，純凈水、礦泉水、飲用天然水、自來水……到底該喝哪個水?到底什么水最適合我們日常飲用呢?咱們一起來看看

純凈水，指以符合我國生活飲用水衛生標準的水為原料，通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接飲用的水。

可以這么認為：純凈水里只有水，基本沒有其他物質。也正因如此，很多人有這樣的擔憂純凈水缺乏礦物質，長期喝會不會導致礦物質缺乏，影響健康?其實這種擔憂完全沒有必要，因為人每天除了喝水，還需要吃食物。而我們人體必需的礦物質的主要來源就是食物，均衡飲食完全可以保證礦物質的攝入量。礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，一般不經過人工處理，所以對水質要求較高。

也就是說：礦泉水中除了水，還有其他營養物質。我很喜歡喝礦泉水呢，因為礦泉水富含礦物質，能夠補充人體對礦物質的需求。其實想靠喝礦泉水來補充礦物質，這種想法很天真。因為礦泉水中的礦物質含量其實很低。

我們一起來看看牛奶與礦泉水的成分對比，牛奶礦泉水由數據看出，喝一瓶礦泉水所含的鈣質估計都沒有喝一口牛奶的含鈣量多。成年人每天需要攝入800毫克的鈣，假設礦泉水中的鈣含量為50毫克/升，那我們每天需要喝16升的礦泉水。(6瓶最大裝的可樂)所以，補充礦物質這件事還是交給每天所吃的食物吧

飲用天然水，指經過最小限度處理的自然水，或者是地下形成的泉水、自流井水等。飲用天然水在經過處理之后，去除了水中的有害物質，保留了微量元素和礦物質。

目前很多人對飲用天然水的認知是這樣的飲用天然水熱銷的關鍵在于其選取優質天然水源，富含豐富的礦物質及微量元素，呈天然弱堿性，適合長期飲用。事實上真的如此嗎?前面我們已經說過了靠喝水補充礦物質并不靠譜。

那么酸堿平衡之說呢?人體內有一個保持酸堿平衡的穩定系統：酸堿緩沖體系，人體會自動調節體內的酸堿度，使酸堿度維持在一個穩定的范圍內。

我們的人體可是一臺構造精密，且會自我調節的機器。不會因為喝點水、吃點東西，就會改變我們體內的酸堿度，而且酸堿體質也被證實是偽科學。

正常情況下成人一天至少保證8杯水。其實總的來說，喝水只要喝干凈的，衛生的都是可以的，小編在這幾種水質里面比較鐘情喝純凈水的，但是在選擇哪個品牌的自動售水機上，小編認為是一個大問題，因為市面上這樣的公司太多，要選擇正規專業的企業非常重要，小編經過一番走訪調查，終于找到深圳市金利源凈水設備有限公司，這是一家專業做凈水設備的公司，金利源作為生活飲用水終端凈水設備的研發、制造、銷售于 一體的水處理高科技企業，一直致力于給客戶提供優質的水為目標，公司精于過濾材料、工藝的研發、優化組合，生產的家用、商用凈水機，采用目前先進的超濾和反滲透技術，能全方位解決家庭及單位的飲用水問題。凈水器設備以改善水質、服務社會為使命，專注凈水行業，力爭讓中國乃至全世界的消費者都用上優性價比的凈水機。

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